Giriş Yap Üye Ol

Bulunduğunuz sayfa :

Anasayfa

Cuma, 10 Eylül 2010

Son Driller

4x0 Shell Drill Pozisyon Çalışması » Üç sayı çizgisi üzerindeki engeller üstünde savunma pozisyon çalışması Koçun yön göstermesi ile oyuncular topun durumuna göre pozisyonlarını alır ve değiştirirler agressiv olmak çok önemlidir.Koç topu attığında terse fast break pozisyonu oynarız.

1:0 Topu Alış -Back Door Tehdidi Topu Alış ve Bitiriş Çalışması » 1:0 Topu Alış -Back Door Tehdidi Topu Alış ve Bitiriş Çalışması b)Aynı çalışma 1:1 savunma ve hücum anlayışı şeklinde oynanır.

1x0 Back Door Kat ve Topu Alış Çalışması » İki koç ve oyuncular back door kat sonrası potaya atış yaparlar. Çarpma levhası muhakkak kullanılmalıdır. b)Aynı çalışma 1:1 savunma ve hücum şeklinde.Cem Çağal

Ribaunt sonrası 2x2 Savunma ve Hücum Çalışması » Koç topu potaya atar Box out ve ribaunt mücadelesi sonrası topu alan oyuncu pota altında 2:2 oynar.

Ribaunt sonrası 1x1Savunma ve Hücum Çalışması » Koç topu potaya atar. Box out ve ribaunt mücadelesi sonrası topu alan oyuncu pota altında 1:1 oynar.

Topa Baskı Çalışması » Oyuncular topa baskı yaparlar; (ayakları oyuncunun tüm gövdesini kapsayacak şekilde ortalı ve biraz bükülü vücut temas halinde iki el ile topun karşısında olacak şekildeki pozisyonu) Topu karşıdaki oyuncuya atarak baskı durumu devam ettirilir. Cem Cağal

1x1 Savunma ve Hücum Çalışması » Oyuncular forvet -guard ve ters forvetten 1:1 oynarlar. Uygulama (4) numaralı savunma oyuncusu pasını (1) numaralı hücum oyuncusuna verir close out tekniği ile savunma duruşunu gösterir ve çabuk 1:1 oynanır. (5) numara ise pasını (2) numaralı oyuncuya atar close out tekniği ve 1:1 oyun...

Dribbling (Top Sürme) Drill » Bu çalışmada dribbling zig zag düzeninde çeşitli yön ve hız değişimi hareketleri çalışılır. a)crossoverb)bacak arasıc)bel arkasıd)reversee)dribbling halinde şut fake Hareketler sonrası turnike ile bitiriş.

Slide Box Out Pozisyonu » Oyuncular paint içinde low post bölgesinde sağa sola slide hamlesi yaparak box-out tekniğini gösterir.Koç topu herhangi bir oyuncuya atar ve terse fast break pozisyonu oynanır. b) (3) oyuncu devreye girer ve trailer (arkadan gelen) kata pas çalışması. Cem Çağal

Adam Adama Hücum Seti (Wake Forest) » 4 numaralı oyuncunun yukarı yükselmesiyle başlar.1 numara önce 2 numaraya doğru dribling yapar.aynı anda 2numara, 4 numara ve 5 numaranın screenlerinin üzerinden karşıya kat eder.bu sırada 1 numara dribling yönünü değiştirir ve 2 numaranın kat ettiği yöne dribling yapar.Aynı and...

0
1
2
3
4

Sporda Takım Birliği ve Enpati

Empati, bir kişinin kendisini karşısındaki kişinin yerine koyarak olaylara onun bakış açısıyla bakması, o kişinin duygularını ve düşüncelerini doğru olarak...

Spor Psikolojisi | Taylan Yerlikaya | Perşembe, 26 Ağustos 2010

Ergin ATAMAN Man To Man Defence

Rakip takımların istatistiklerine baktığımız zaman,Hücumda ortalama 80 sayı attıklarını gördük. Biz Takım olarak bu rakamın 10 sayı altında yemeyi hedefled...

Basketbol Makaleleri | Taylan Yerlikaya | Perşembe, 26 Ağustos 2010

Basketbol, Beslenme ve Başarı

Büyümek, gelişmek ve yaşamı sporla sürdürebilmek. Sonucunda istenen, özlenen başarıyı yakalamak. İşte dört bilinmeyenli ama hep özlenen, arzulanan denklem....

Sporcu Beslenmesi | Taylan Yerlikaya | Perşembe, 26 Ağustos 2010

Müsabaka Öncese Ve Müsabaka Esnasında Bazı Temel Olguların Önemi

Müsabaka Öncese Ve Müsabaka Esnasında Bazı Temel Olguların Önemi Oyuncu Psikolojisinin Önemi: Basketbol takımının anahtarlarından bir tanesi mental olara...