Toplu ya da topsuz tüm H.O. ve S.O.?nın basketbol oynadıkları süre içinde her an dengeli, her türlü hareket değişikliğine karşı hazırlıklı, tüm oyun alanını ve oyuncuları olabildiğince izleyebilme, kontrol edebilmesini sağlamak için oluşturduğu duruş biçimi olarak tanımlanmaktadır. Temel duruş hareketi aşağıda ayaklar, dizler, bel ve vücudun üst bölümü, baş ana başlıkları altında olabildiğince detaylı biçimde anlatılmaktadır.
Temel duruşta her şeyden önce vücut ağırlığı iki bacağa ve ayağa dengeli, eşit oranda dağıtılmalıdır.