Toplu ya da topsuz tüm H.O. ve S.O.nın basketbol oynadıkları süre içinde her an dengeli, her türlü hareket değişikliğine karşı hazırlıklı, tüm oyun alanını ve oyuncuları olabildiğince izleyebilme, kontrol edebilmesini sağlamak için oluşturduğu duruş biçimi olarak tanımlanmaktadır. Temel duruş hareketi aşağıda ayaklar, dizler, bel ve vücudun üst bölümü, baş ana başlıkları altında olabildiğince detaylı biçimde anlatılmaktadır.
Temel duruşta her şeyden önce vücut ağırlığı iki bacağa ve ayağa dengeli, eşit oranda dağıtılmalıdır.

 Ayakların konumu:

*Ayak tabanları yere temas etmekle birlikte vücut ağırlığı hafife ayak uçlarına doğru yönelmiş olmalıdır.
*Ayaklar birbirine paralel, aynı hizada olmalıdır.
*Ayakların yönü hücumda özel pozisyonlar dışında  her zaman gidilecek yönü  ,savunmada  ise savunulan H.O.nu ve topun bulunduğu yönü  göstermelidir.
* Ayakların arasındaki mesafe  omuz genişliğinde olmalıdır. Burada omuz genişliği ile ifade edilmek istenen ve amaçlanan aslında oyuncuların vücut dengesinin sağlanmasıdır . Bu kişisel bir ölçüdür.Dolayısı ile temel norm olarak ortalama bir değer ifade etmekle beraber kişiden kişiye mesafe farklılığı da olabilmektedir.

Dizlerin konumu:
*Dizlerin arasında ki mesafede ayaklar arasındaki mesafe ile hemen hemen aynı olmalıdır. Dizlerin gereğinden fazla içe  ya da dışa dönük olması özellikle yeni başlayan alt yapı oyuncularında belirli bir süre sonra bacak kaslarının  içe  ya da dışa dönük gelişmesine  neden olmaktadır. Bu da oyuncuların sıçrama , sprint özelliklerinin olumsuz gelişmesine zemin hazırlamaktadır.
*Dizlerin iç açısının ne kadar bükülü  olacağı konusunda sabit bir ölçü vermek doğru olmayacaktır. Her bireyin vücut  ölçüsüne ve de özellikle üst bacak ile alt bacak oranındaki  farklılığa bağlı olarak dizlerinin üstüne çömelme oranı değişiklik gösterebilecektir.Tüm bunlara karşın ortalama olarak 110 ile 150 derece arasında değerler kabul edilmektedir.  Tüm bunların dışında oyuncu/ların vücut yapılarının değişkenlik gösterdiği gerçeğinden yola çıkarak   açısal değer yerine  sporculara temel duruşta dizlerinin üstüne çömelme,oturma öğretilirken; ayakta, dik  ve ayak tabanları yere tam basılı konumdan ,topukların kalkacağı ana  kadar yere çökme konumunun orta değeri tanımlanmalı ve öğretilmelidir.Bir başka açıdan oyuncu/ların dizlerinin üstüne çömelme de hem vücut dengelerinin iyi olduğu hem de çabuk hareket edebilecek  durumda olmaları istenerek alıştırmalar ile her oyuncunun bunu kendinin oluşturması sağlanmalıdır.   
Vücudun üst bölümünün konumu:

*Belden boyuna kadar olan vücudun üst bölümü dik biçimde ve öne doğru  eğik  konumda olmalıdır. Bu eğimin ölçüsü  oyuncu/ların vücut ölçüsüne göre değişebilmekle beraber  ortalama olarak  20 - 30 derece olarak tanımlanmaktadır.
*Bu öne eğilme de oyuncunun vücudunun üst kısmını belden öne eğmek yerine sırtını kambur yaparak eğmesine kesinlikle izin verilmemelidir. Bu hatalı davranış oytncu da duruş bozukluğuna ,kamburluğa yol açmaktadır.

Başın konumu:

*Baş yere paralel, karşıya bakmalıdır. Bu şekilde oyuncunun tüm sahayı kontrol edebilmesi sağlanmaktadır. Bu nokta özellikle çok önemlidir.
*Gözlerle top öncelikli olarak kontrol edilmelidir.Ayrıca S.O ve H.O.?nın öncelikle sorumlu oldukları oyuncuları ayrıca olabildiğince de diğer tüm oyuncuları gözlemlemeleri öğretilmelidir.
Temel duruş öğretiminde bir diğer yöntem de aşağıda detaylı biçimde tanımlanmaktadır.Oyuncu/lar ayakta dik konumda ,ayak tabanları yere temas etmekle birlikte vücut ağırlığı hafifçe ayak uçlarına doğru yönelmiştir. Kollar  öne-ileriye ,yere paralel konuma getirilmelidir.Bu pozisyonda oyuncu/lar aynı zamanda ve eşlenik olarak bir yandan dizlerinin üstünde yere doğru çömelirken diğer yandan da vücudun üst bölümü bir bütün halinde öne doğru dik biçimde eğilmelidir. Oyuncu/ların  kol boyu uzunluğuna bağlı olarak parmak ucu ya da avuç içlerinin dizlere değdiği an hareket sona erdirilerek son pozisyonda ki duruş biçimi  temel duruş tamamlanmalıdır. 

Kolların konumu:

Temel duruşta kol/ların konumunu  belirgin bir pozisyonda ve biçimde tanımlamak mümkün olmamaktadır.Çünkü temel duruş bir çok temel harekette uygulanmakta ve bu temel hareketlere göre özellikle de kol/lar değişik pozisyonlarda olabilmektedir.Bu açıdan kol/ların pozisyonlarını serbest olarak algılamak gerekmektedir.

 Paralel duruş hareketi:
Oyuncu temel duruş pozisyonun da iken ;
*İki bacak arasındaki dengeli mesafe ile dizlerin üstünde yere çömelmedir(temel duruştan bir miktar daha fazla olmaktadır).
*Kollar yana açık ya da öne,topa uzatılmış  pozisyonlarda kullanılabilmektedir.
*Topsuz H.O. nu savunurken ;kollar yana açıktır. Topsuz H.O.nun toptan uzaklığına bağlı olarak kolların durumu ve S.O.nun ,savunduğu topsuz H.O. dan uzaklığı ve gömülmesi  değişmektedir.
*Toplu H.O. nu savunurken ;kollar dan en az birisi topa baskı yapmak üzere önde olmalıdır.

 Boksör duruşu:
*½ kapalı duruş olarak ta tanımlanan bu duruşun da temel duruştan tek farkı bacaklardan birisinin önde ,diğerinin arkada olmasıdır.
*Öndeki ayak ucu dik açıda topa dönükken arka ayak H.O.?nun gidiş yönüne doğru ortalama olarak 45-60 açıda olmalıdır.
*Topsuz H.O. savunulurken ;  S.O.nun duruşu savunulan topsuz H.O.?nun toptan kaç pas mesafesi uzakta olmasına bağlı olmalıdır.
*Toplu H.O. savunulurken ; Topa baskı öndeki bacağın tarafındaki, kol ve el ile yapılmalıdır. Öndeki bacak ile toplu H.O.nun gitmek istediği yön kapatılarak gerideki bacak yönüne doğru yönlendirilmelidir. Özellikle toplu H.O. , S.O.na yan ya da sırtı
dönük pozisyonda top sürüyorsa öndeki bacağın kolu ile top korumada olduğu gibi toplu H.O.nun sırtına ya da yandan koltuk altına  temas edilerek , dayatılarak  fakat engellenmeden H.O. kontrol edilmelidir.