Pazar, 05 Eylül 2010
Son Driller
4x0 Shell Drill Pozisyon Çalışması » Üç sayı çizgisi üzerindeki engeller üstünde savunma pozisyon çalışması Koçun yön göstermesi ile oyuncular topun durumuna göre pozisyonlarını alır ve değiştirirler agressiv olmak çok önemlidir.Koç topu attığında terse fast break pozisyonu oynarız.
1:0 Topu Alış -Back Door Tehdidi Topu Alış ve Bitiriş Çalışması » 1:0 Topu Alış -Back Door Tehdidi  Topu Alış ve Bitiriş Çalışması b)Aynı çalışma 1:1 savunma ve hücum anlayışı şeklinde oynanır.
1x0 Back Door Kat ve Topu Alış Çalışması » İki koç ve oyuncular back door kat sonrası potaya atış yaparlar. Çarpma levhası muhakkak kullanılmalıdır. b)Aynı çalışma 1:1 savunma ve hücum şeklinde.Cem Çağal
Ribaunt sonrası 2x2 Savunma ve Hücum Çalışması » Koç topu potaya atar Box out ve ribaunt mücadelesi sonrası topu alan oyuncu pota altında 2:2 oynar.
Ribaunt sonrası 1x1Savunma ve Hücum Çalışması » Koç topu potaya atar. Box out ve ribaunt mücadelesi sonrası topu alan oyuncu pota altında 1:1 oynar.
Topa Baskı Çalışması » Oyuncular  topa baskı yaparlar; (ayakları oyuncunun tüm gövdesini kapsayacak şekilde ortalı  ve biraz bükülü vücut temas halinde iki el ile topun karşısında olacak şekildeki pozisyonu)  Topu karşıdaki oyuncuya atarak baskı durumu devam ettirilir. Cem Cağal
1x1 Savunma ve Hücum Çalışması » Oyuncular forvet -guard ve ters forvetten 1:1 oynarlar. Uygulama (4) numaralı savunma oyuncusu pasını (1) numaralı hücum oyuncusuna verir close out tekniği ile savunma duruşunu gösterir ve çabuk 1:1 oynanır. (5) numara ise pasını (2) numaralı oyuncuya atar close out tekniği ve 1:1 oyun...
Dribbling (Top Sürme) Drill » Bu çalışmada dribbling zig zag düzeninde çeşitli yön ve hız değişimi hareketleri çalışılır. a)crossoverb)bacak arasıc)bel arkasıd)reversee)dribbling halinde şut fake  Hareketler sonrası turnike ile bitiriş.
Slide Box Out Pozisyonu » Oyuncular paint içinde low post bölgesinde sağa sola slide hamlesi yaparak box-out tekniğini gösterir.Koç topu herhangi bir oyuncuya atar ve terse fast break pozisyonu oynanır. b) (3) oyuncu devreye girer ve trailer (arkadan gelen)  kata pas çalışması. Cem Çağal
Adam Adama Hücum Seti (Wake Forest) » 4 numaralı oyuncunun yukarı yükselmesiyle başlar.1 numara önce 2 numaraya doğru dribling yapar.aynı anda 2numara, 4 numara ve 5 numaranın screenlerinin üzerinden karşıya kat eder.bu sırada 1 numara dribling yönünü değiştirir ve 2 numaranın kat ettiği yöne dribling yapar.Aynı and...
Spor Fizyolojisi
Başlık Süzgeci     # Görüntüle 
# Öğe Başlığı Yazar
1 Aerobik Kapasitede Enerji Oluşumu Taylan Yerlikaya
2 Anaerobik Kapasitede Enerji Oluşumu Taylan Yerlikaya
3 Dayanıklılık ve kalp Taylan Yerlikaya
4 Dayaniklilik Ve Akciğer Taylan Yerlikaya
5 Dayaniklilik Antrenmanlarinin Fizyolojik Temeli Taylan Yerlikaya
6 Sürat Özelliğinin Bazi Fizyolojik Temelleri Taylan Yerlikaya
7 Temel Fizyolojik Kavramlar Taylan Yerlikaya
8 Kas Yorgunluğu Nedir Nasıl Atlatılır ? Taylan Yerlikaya